Ansia e stress rappresentano oggi una concreta emergenza sociale, che compromette sempre più l’integrità psicofisica e la qualità di vita delle persone, anche a causa della complessità delle richieste che l’individuo si trova a fronteggiare. Il workshop intende: introdurre alla conoscenza della componente fisiologica e neurofisiologica dei due fenomeni, anche alla luce della prospettiva delle neuroscienze affettive; illustrarne analogie e differenze; prospettare le principali tecniche di gestione dell’ansia e dello stress, con particolare riguardo al rilassamento muscolare progressivo di Jacobson ed alle tecniche di visualizzazione.

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